笑口常開10大秘訣 : 情緒低落自救有門

內容簡介:

「抑鬱症」、「焦慮症」等情緒病，是近年社會的熱門話題。其實感到憂慮、沮喪，不一定是去到「有病」這麼嚴重，很多時那是「情緒低落」，是一種普遍的愁滋味，你和我偶然都會受到情緒低落的影響。

雖然「情緒低落」並不等於「情緒病」，而只是人類的自然情感之一，但萬一處理不當，令情緒越陷越深，同樣會對心情、工作和生活構成嚴重影響。到底如何走出低落的困局，重拾笑顏，讓生活返回正軌？黃以謙醫生在本書詳列10大秘訣，教你逆境中自處自救，跨過「情緒低落」的障礙。